按摩軸哪種好？軟的好還是硬的好？如何挑選？

很多健身的朋友問到“泡沫軸該選擇什么樣的比較好”！而到底要買直徑粗一點(diǎn)或細(xì)一點(diǎn)的呢？要買軟的點(diǎn)或硬一點(diǎn)的呢？
問題：泡沫軸 的硬度及大小怎么選擇呢？

對(duì)于從來沒有進(jìn)行過自我筋膜放松(SMR)的人來說，建議先從較軟的泡沫軸開始

因?yàn)閴嚎s性較高，對(duì)于軟組織的侵透強(qiáng)度(Penetration)較輕；經(jīng)過一段日子之后，可以使用較硬的泡沫軸，因?yàn)樽冃渭皦嚎s性減少，所以能按壓到更深層的軟組織。

直徑較大的泡沫軸相較于較小直徑的，對(duì)于軟組織的侵透較少。開始進(jìn)行SMR的人，可以先選擇較大直徑的工具，經(jīng)過一段日子之后，可以換成直徑較小的工具來使用。

補(bǔ)充一下，關(guān)于長(zhǎng)短的部份：“長(zhǎng)的方便操作；短的方便攜帶”，有的動(dòng)作是短的做不到的，比方說，身體直躺在 泡沫軸 上，泡沫軸 太短時(shí)，身體的脊椎及頸脊是沒辨法完全躺在上面的。所以，請(qǐng)先耐心花時(shí)間了解自己的需求及動(dòng)作，再進(jìn)行購(gòu)買。